Phòng ngừa hen phế quản tái phát lúc giao mùa

Các cơn hen thường xuất hiện ở tât các thời điểm trong năm tuy vậy nếu gặp thời tiết sửa đổi, nhiệt độ lên cao, xuống thấp đột ngột dễ gây bệnh hô hấp, đặc biệt là hen phế quản. Nếu dự phòng hen nghiêm trọng, có khả năng làm khởi phát một số cơn hen ác tính, xử lý từ từ trễ có thể gây có hại tính mạng.

Hen phế quản là bệnh lý về đường hô hấp khá phổ biến có nguy cơ gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi. Bệnh thường hay tái nhiễm hoặc nặng lên khi thời tiết chuyển mùa. Đây là bệnh khó chữa trị triệt để, rất tái đi tái lại bởi nhiều nguồn gốc.

1. Tránh xa khói thuốc

Khói thuốc chứa nhiều hóa chất gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp. một vài người bị hen có hiện trạng viêm mạn tính ở đường hô hấp, nếu hút thuốc lá chủ động hay thụ động (hít khói thuốc từ người khác) sẽ khiến tình huống viêm nặng thêm lên, dẫn đến cơn hen cấp.

Hơn thế, người bệnh cũng nên ngăn ngừa các tác nhân gây kích ứng đường thở khác như mùi thơm, mùi hắc, phấn hoa, bụi, hóa chất, tiếp xúc nghề nghiệp.

2. Phòng ngừa thức ăn gây dị ứng

người bị bệnh nên theo dõi và báo cáo lại cho thầy thuốc chữa trị một số chủng thực phẩm thường gây dị ứng (tôm, cua, nhộng tằm…), dễ lên cơn hen để phòng ngừa xa.

3. Phòng nhiễm khuẩn đường hô hấp

Cảm lạnh, cúm, truyền nhiễm khuẩn hợp bào hô hấp, viêm phế quản, nhiễm vi rút tai mũi họng, viêm xoang, viêm phổi... đều là yếu tố phổ biến gây khởi phát cơn hen.

Bạn nên giữ gìn sức khỏe để ngăn chặn bị phải một số bệnh đường hô hấp này, bằng hướng rửa tay hàng ngày, khống chế tiếp xúc người truyền cúm, tập trung nơi đông người, trị bệnh triệt để một số ổ lan nhiễm vi rút đường hô hấp.

Tiêm loại tránh cúm hàng năm được khuyến cáo nhằm giảm những nguy cơ biến tướng của cúm.

4. Tập thể dục

Tập thể dục là liệu trình kết quả rèn luyện, nâng cao thể trạng. Trước khi tập thể dục, người bị bệnh cần làm ấm cơ thể, xịt thuốc giãn phế quản, ngăn chặn không khí lạnh và khô, sử dụng bài tập thể dục hợp lý với khả năng.

Trong lúc tập, người mắc bệnh chú ý thở đường mũi và hoàn thành bài tập từ từ, phòng ngừa tập trong thời gan dài và gắng sức có khi gây khởi phát cơn hen.

5. Đối phó với ô nhiễm môi trường

Để đối phó với khói bụi ô truyền, bạn nên ở trong nhà và hạn chế ra ngoài trong một vài ngày thời tiết ẩm ướt khắc nghiệt.

Nếu bắt buộc ra ngoài, cần mang khẩu trang để ngăn chặn hít phải khói, bụi và những mùi khó chịu. Khi về nhà, rửa sạch mặt, chân tay và súc miệng. áp dụng máy làm ẩm không khí để cho phòng không dính khô.

Tìm hiểu thêm: trị hen phế quản mãn tính

6. Giữ nhà cửa sạch sẽ

Nhà nên mở cửa sổ để thoát không khí nóng, ngột ngạt khi nấu nướng nặng mùi. Bạn cũng có thể áp dụng máy hút bụi, khăn ướt lau sạch sàn nhà hoặc một số vật dụng.

Dọn dẹp đồ đạc trong nhà, diệt trừ gián và côn trùng, nấm mốc trong nhà cũng giúp cơ thể phòng tránh xã các nguồn gốc gây hen

Ngòai một vài phương hướng trên người bị bệnh cần có chế độ ăn uống, luyện tập, rèn luyện khoa học để làm giảm các triệu chứng hen suyễn và phòng ngừa bệnh hiệu quả.

=>>>> Tìm hiểu thêm: hen suyen uong thuoc gi